Tanıdan değil insandan, belirtiden değil duygudan başlayan bir terapi.

Her şeyden önce bir bakış lazım. Bu ilk kısımda size hangi danışan gelirse gelsin değişmeyen temeli anlatacağım: tanıdan değil insandan başlamayı, kişiliğin ilk yıllarda nasıl kurulduğunu, duygunun nasıl öğrenildiğini ve beynin bütün bunları nasıl kaydettiğini. Buradaki çerçeveyi oturtmadan sonraki hiçbir bölüm tam yerine oturmaz.

1. 1Tanı Koymadan Görmek: Bütüncül Gelişimsel Bakış16 dk
2. 2Kişiliğin İnşası: İlk Yedi Yıl, Anne ve "Format" Dönemleri19 dk
3. 3Ayna Nöronlar ve Duygunun Öğrenilmesi14 dk
4. 4Sağ Beyin-Sol Beyin, İzolasyon ve Duygudan Kaçış17 dk
5. 5Nörobiyoloji: BDNF, NGF, Kortizol ve Bağlanma16 dk

Şimdi kapı açılıyor ve danışan içeri giriyor. Bu kısımda terapinin en belirleyici ânını (ilk dakikaları) ve odada neye, hangi sırayla bakacağınızı konuşacağız. Çünkü değerlendirme bir form doldurmak değil; daha ilk anda doğru yere bakmayı öğrenmektir.

1. 6İlk Otuz Saniye ve Terapistin Duygu Durumu15 dk
2. 7Dört Katmanda Dinlemek: Aktarım, Beden, Duygu Değişimi, İçerik19 dk
3. 8Getirilen Sorun mu, Asıl Mesele mi? Duyguyu Takip Etmek15 dk
4. 9Zor Danışan Tipleri ve Onlara Yaklaşım22 dk
5. 10Psikotik ve Ağır Danışanlarla İlk Temas18 dk

İyi bir terapinin görünmeyen bir iskeleti vardır: çerçeve, sınırlar ve bir yön duygusu. Bu kısımda seansın kurallarını, etiğin gri bölgelerini ve dağınık bilgiyi bir tedavi planına nasıl çevireceğinizi anlatacağım. Bunlar 'teknik dışı' görünür ama terapiyi sessizce ayakta tutan ya da deviren şeyler tam da bunlardır.

1. 11Terapinin Görünmez İskeleti: Çerçeve, Sözleşme ve Ücret15 dk
2. 12Sınırlar ve Etik: İyi Niyetin Yetmediği Yer13 dk
3. 13Vaka Formülasyonu: Dağınık Parçaları Bir Haritaya Çevirmek13 dk

Burası kitabın kalbi. Danışanın size karşı kurduğu ilişki ve sizin içinizde uyanan duygu (aktarım ve karşıaktarım) terapinin en zengin verisidir. Bu kısımda bu görünmez alışverişi ve danışanın kendini koruma biçimlerini, yani savunmaları okumayı konuşacağız.

1. 14Aktarım: Odadaki Asıl Veri22 dk
2. 15Karşıaktarım: Terapistteki Duyguyu Veri Olarak Kullanmak19 dk
3. 16Savunma Mekanizmaları: Bölme, Yansıtma, Yansıtmalı Özdeşim22 dk
4. 17Terapinin Dört İşlemi: Netleştirme → Aydınlatma → Yüzleştirme → Yorumlama16 dk

Artık temel elimizde; gelin en zorlu yapılara bakalım. Bu kısımda borderline ve narsistik örgütlenmeyi, bölmeyi, terk depresyonunu ve bu danışanların terapistte uyandırdığı güçlü duyguları işleyeceğiz. Burada tanı koymaktan çok 'yapı düzeyini' okumayı öğreneceksiniz.

1. 18Borderline: Bölme, Terk Depresyonu ve Yüzleştirme23 dk
2. 19Borderline'da İyileşme Direnci ve Geçiş Nesnesi Olmak20 dk
3. 20Narsistik Kişilik: Yara, Değersizlik ve Aktarım20 dk
4. 21Borderline-Narsist Ayrımı ve Diğer Yapılar22 dk

Kaygı, belki de danışanların en sık getirdiği şey. Bu kısımda paniği, fobileri, yaygın kaygıyı ve obsesyonları belirti düzeyinde değil, neyi haber verdikleri ve nasıl sürdükleri düzeyinde ele alacağız.

1. 22Panik Bozukluk: Bedenin Alarmı18 dk
2. 23Fobiler ve Yaygın Anksiyete Bozukluğu23 dk
3. 24Obsesif-Kompulsif Bozukluk ve Hastalık Hastalığı19 dk

Depresyon çoğu zaman göründüğü şey değildir. Bu kısımda çökkünlüğün altındaki kaybı ve içe dönmüş öfkeyi, bir de acının kendisinden medet uman o ince mazoşistik örüntüyü konuşacağız.

1. 25Depresyon: Kayıp, Somatizasyon ve İçe Dönük Öfke19 dk
2. 26Mazoşistik Duygu: Acıdan Haz Almak ve Acındırmak20 dk

Bu kısım kitabın en kritik yeri. İntihar riskini ve akut krizleri burada, yan yana ele aldım; çünkü ikisinde de öncelik değişir: tedaviden önce koruma gelir. Burada en çok ihtiyacınız olan şey bilgi kadar sizin kendi sakinliğinizdir.

1. 27İntihar Riski ve Güvenliğin Yönetimi16 dk
2. 28Kriz ve Acil Durum: Fırtınada Sakin Kalmak13 dk

Bazı acılar konuşmadan önce taşınmayı bekler. Bu kısımda travmayı, disosiyasyonu ve topraklamayı; bir de her insanın er geç yaşadığı kaybı ve yası, aceleye getirmeden, aşama aşama nasıl çalışacağınızı anlatacağım.

1. 29Travma, Disosiasyon ve Topraklama: Tolerans Penceresi14 dk
2. 30Yas ve Kayıp: Biten İlişkiyle Yaşamayı Öğrenmek14 dk

Bu kısımdaki tabloların ortak bir damarı var: dayanılmaz bir duyguyu bir davranışla (madde, öfke, yemek ya da aç kalmakla) bastırmak. Onun için bağımlılığı, öfke-dürtü kontrolünü ve yeme bozukluklarını bir arada, 'kaçılan duygu' ekseninde ele alacağız.

1. 31Bağımlılık: Kaçılan Duygu ve İkincil Kazanç26 dk
2. 32Öfke ve Dürtü: Duyguyu Değil Davranışı Hedeflemek17 dk
3. 33Yeme Bozuklukları: Bedende Verilen Kontrol Savaşı14 dk
4. 34Mindfulness, Anda Kalmak ve Dirençle Çalışmak20 dk

İnsan tek başına gelmez; yanında ilişkilerini, bedenini ve ailesini getirir. Bu kısımda cinsel sorunları, çift ve aile dinamiklerini, çocuğu ve ergeni (yani danışanın içinde yaşadığı ilişki ağını) konuşacağız.

1. 35Cinsel İşlev Bozuklukları: Vajinismus, Erken Boşalma, İsteksizlik23 dk
2. 36Cinselliği Konuşmak; Taciz ve Travma Terapisi20 dk
3. 37Çift Terapisi: Kapasite Uyumsuzluğu ve Çocukluğun Tekrarı29 dk
4. 38Aile Terapisi, Çocukta Oyun Terapisi ve Ebeveynin Rolü23 dk
5. 39Ergenle Terapi: Özerklik, Kimlik ve Risk16 dk

Sadece konuşmak artık yetmiyor. Bu kısımda grup, psikodrama ve beden temelli çalışmayı, ego parçalarını, bir de rüya ve hatırlanmayan anılar yoluyla bilinçdışına ulaşmanın (ve bunun sınırlarının) yollarını anlatacağım.

1. 40Mindfulness, Grup Terapisi, Psikodrama ve Aile Dizimi19 dk
2. 41Ego Parçaları ve Gelişimsel Beden Halleri16 dk
3. 42Hatırlanmayan Anılara Ulaşmak ve Rüya Analizi22 dk

Tek tek tabloları gördük; şimdi bütüne bakalım. Bu kısımda terapinin baştan sona akışını, psikiyatri ve ilaçla işbirliğini, danışanın içinde yaşadığı kültür ve değerleri, bir de terapinin tıkandığı ya da bittiği o zorlu anları ele alacağız.

1. 43Terapinin Aşamaları: Farkındalıktan Danışanın Kendi Terapisti Olmasına20 dk
2. 44Psikiyatriyle İşbirliği, İlaç ve Ne Zaman Sevk13 dk
3. 45Kültür, Aile, Din ve Değerler: Türkiye'de Terapi Odası13 dk
4. 46Tıkanan Terapi, Geri Tepme ve Sonlandırma12 dk

Bütün kitabı bir cümleye indirseydim şu olurdu: en güçlü aracınız sizsiniz. Son sözü bu yüzden terapistin kendisine, yani size ayırdım.

1. 47İyi Terapist Olmak: Öz-Süpervizyon ve Terapistin Gelişimi21 dk
2. 48Sözün Bittiği Yer: Terapistin Bedeni, Zamanlaması ve Geri Çekilme Sanatı12 dk